Vissza
Berkiné Fehér Éva gyógytornász–fizioterapeuta több mint 20 éves szakmai tapasztalattal rendelkezik. A diagnózis felállításakor – a személyiség figyelembevételével – a megfelelő terápia kiválasztása mellett törekszik arra, hogy megkedveltesse a mozgást, és tanácsadással kiegészítve a felmerülő mozgásszervi és egyéb panaszokra hosszútávú megoldást találjon. Tovább

Csoportos és egyéni mozgásfejlesztés mellett kiegészítő technikákkal, egészséges életmódot ösztönző módszerek megismertetésével segíti a hozzá forduló pácienseket a gyógyulásban, egészségmegőrzésben. Sokféle alternatív technika ismeretével, tudásával és tapasztalataival rendelkezik, az egészséges életmód és táplálkozás képviselője, ezért fontosnak tartja átadni az egészséges életmódra ösztönző tapasztalatait. Életmódváltásra és étkezésre vonatkozó tanácsainak részét képezi a gyógynövények és homeopátiás készítmények megismertetése.

Tanult és Alkalmazott terápia típusok                                                      

  • Egyéni torna
  • Csoportos gyógytornák
  • Kondicionáló torna
  • Személyi edzés
  • Gerincjóga
  • Manager program
  • Rehabilitáció,Sportrehabilitáció
  • Testmasszázs,
  • Talpmasszázs,
  • Schroth gerincterápia,
  • Fizikoterápia,
  • Magnetoterápia,
  • Soft leser terápia,
  • Kinesio-taping módszer,
  • Kismamatorna,
  • Baba-mama torna,
  • Bach-virágterápia,
  • Gyógynövények alkalmazása
  • Életmód tanácsadás

Térdízületi kopás megelőzése, kezelése

Bizonyos kor felett kevesen mondhatják el magukról, hogy sosem fájt, fáj valamely ízületük, testrészük. A fájdalom oka lehet húzódás vagy apró sportsérülés, mely gyakran nem is a probléma helyén okoz panaszokat. A fiziológiástól eltérő ízületet károsító egyenletlen terhelés vagy alkati tényezők következményeként kialakuló gyakori betegség a térdízületi arthrosis.

Az arthrosis általában évek alatt, fokozatosan alakul ki. A kezdetben terhelésre (főleg lépcsőn lefelé járáskor, guggolásnál) jelentkező panaszok fokozódása, állandósulása együtt jár az életminőség romlásával. Az ízületben lévő porcréteg lassan elkopik, terhelés hatására mikro sérülések (csontszilánk leválik) jöhetnek létre, mely gyulladást okozva akut fájdalmat, duzzanatot idéz elő. Ilyenkor tehermentesítés, gyulladáscsökkentés szükséges, majd a tünetek csökkenése után a megfelelő mozgásforma kiválasztásával, rendszeres gyakorlásával jelentős javulás érhető el.

Panaszok esetén javasolt:

  • hűtés
  • káposztapakolás (kiklopfolva, vasalóval felmelegítve az ízületet körbe kell kötni –akár 24 órára v éjszakára)
  • túró v. árnika pakolás
  • homeopátiás készítmények (árnika, traumeell krém v. kapszula)
  • felpolcolás
  • megfelelő folyadékbevitel
  • kagylóhéjkivonat (fájdalom, gyulladás csökkentő, ízületi folyadékot ,,tápláló” hatású )
  • mágnes, lézerterápiával gyulladáscsökkentés, keringésjavítás
  • kinesiotaping technikával ízület stabilizálás , fájdalom csillapítás

A térdfájdalmak minden esetére érvényes, hogy meg kell előzni az ízület és a meniszkusz idő előtti kopását és erősíteni a törzs és az alsó végtag izomzatát.

Mire érdemes odafigyelni?

  • A megfelelő folyadékbevitelre, egészséges táplálkozásra
  • A Testsúly normalizálására
  • A rendszeres egyénre szabott mozgásprogram (mozgás-lazítás) beiktatására.
  • Megfelelő cipő használata sportolásnál és a hétköznapokban (magas sarkú cipő kerülése).

A szervezet állapotának feltérképezése után történik a gyakorlatok összeállítása, hiszen a rossz testtartás, gerincelváltozás vagy akár lúdtalp is hozzájárulhat a test statikájának megváltozásával a teherviselő ízületek, jelen esetben a térdízületi panaszok kialakulásához. Ezért a gyakorlatok összeállítása során, a problémás terület kezelése, erősítése mellett a törzs és a járáshoz, fiziológiás testtartáshoz szükséges izomegyensúly helyreállítására is szükség van. Korábbi panaszok esetén sportolásnál hasznos a térdrögzítő viselése. A térdelés, a guggolás illetve az órákig tartó folyamatos terhelés károsító hatású, ezért ezeket érdemes elkerülni.

Bach virágterápia

Természetes gyógymód, mely enyhíti és harmonizálja a negatív lelki állapotokat. Segít az akut és krónikus lelki problémák enyhítésében, megoldásában. Támogatásával a szervezet öngyógyító folyamatai beindulnak. A terápia során 38 virágesszenciával dolgozunk. A Bach-virágesszenciák napfényfürdőnek kitett virágokból készült kivonatok, nem mérgezőek, nincsenek mellékhatásai, könnyen és jól kombinálhatóak a szervezet igényének megfelelően.

Használhatjuk őket belsőleg, de tehetünk belőle a fürdővizünkbe, alkalmazhatjuk borogatásként, illetve krém formájában (fájdalomcsökkentésre, regenerálásra) is. A túladagolása nem lehetséges és gyermekek, felnőttek számára is biztonságos terápia akár sérülés műtét utáni vagy előtti kezelés kiegészítőjeként.

Gerincferdülés , Schroth gerincterápia

A mozgásszegény életmód, az egész napos tanulás, a rosszul hordott táska miatti fájdalom okozta kímélő tartás következménye lehet a funkcionális gerincferdülés, ami többnyire a kamasz lányoknál jelentkezik. Persze az is előfordulhat , hogy a gerincferdülés valamilyen veleszületett betegség, rendellenesség tüneteként jelentkezik, de leggyakrabban ismeretlen eredetű, úgynevezett idiopátiás scoliózisról beszélünk. Ha tehát azt tapasztalja a gyereken, hogy könnyen fárad, hanyagul, “rosszul” tartja magát (például egyik válla lejjebb áll, mint a másik, ferde, görnyedt), fáj a háta, furcsa a járása, mindenképpen forduljon szakemberhez. A célzott terápiás gyakorlatokat egyéb mozgásprogramokkal érdemes kiegészíteni. Ha időben felismerjük a problémát a szakszerű gyógytorna és az otthon naponta végzett gyakorlatok , úszás segítségével , az állapotromlás megelőzhető gerincferdülés gyógyítható .

A Shroth gerincterápia egy háromdimenziós kezelési eljárás,melyet a fiziológiástól eltérő gerinc elváltozásokra alkalmazunk. A gerincet alkotó csigolyák a test középvonalában helyezkednek el és folytonos összeköttetések révén (szalag, izom) szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A gerinc kettős S alakú görbületeinek fontos szerepe van a fizikai terhelhetőség, stabilitás szempontjából. Ezeknek a megváltozása (fokozódása, kiegyenesedése), szerkezeti eltérése később degeneratív folyamatokhoz vezethet. A gerincferdülés a növekedés befejezéséig jól korrigálható, a romlás megszüntethető és kis görbület esetén teljes gyógyulás érhető el. A Schroth terápia a gerincferdülés egyik leghatékonyabb kezelési módszere.

A kezelés hatásos ellenszere az alábbi panaszoknak

  • gerincferdülés (scoliosis),
  • fiatalkorban fellépő csigolyanövekedési zavar (Scheuermann kór),
  • gerincműtét előtti mobilizáció,
  • gerincműtét utáni rehabilitáció.

A Schroth terápia lényege, hogy elérjük a gerinc maximális aktív nyújtását, majd háromdimenziós légzéssel a törzset eredeti helyzetébe állítjuk. Ebben a testhelyzetben végzünk izomerősítő és nyújtó gyakorlatokat. A terápia egyénre szabottan a görbületekhez adaptáltan, megfelelő testhelyzetek alkalmazásával, eszközök segítségével történik. A mindennapokba beépítve el lehet kerülni az állapotromlást és az ezzel járó egyéb elváltozásokat. Mivel ilyen elváltozás esetén a tüdő kapacitása is csökken, ezért a korrekcióval egy időben a légző és egyéb szervi panaszok is kevesebbek.

A kezelés 7-8 éves kortól ajánlott, sikerének alapfeltétele a gyakorlatok napi ismétlése.

A Schroth terápia kiegészítéseként általában meleg- és hideg terápiát, masszázst, illetve passzív nyújtásokat alkalmazunk.

Magnetoterápia

A terápiát már 3500 évvel ezelőtt, az ősi kínai gyógyászatban is sikerrel használták, de az ókori görögök és a perzsák is alkalmazták görcsoldásra és fájdalomcsillapításra. A kezdeti kutatások alkalmával sportolók és űrhajósok edzésének kiegészítésére használták a készüléket.

A mágnesterápia során a Föld mágneses terét veszik alapul, amely az egész evolúcióra hatással van. A kezelések során a Föld mágneses terének nagyságrendjével azonos erősségű mágneses erőt használunk, ennek azonban semmilyen káros mellékhatása nincs a szervezetre. A kezelés során semmilyen kellemetlen érzést nem tapasztalhat a beteg, minimális meleg érzet illetve bizsergés lehetséges.

A pulzáló elektromágneses terápiával kezelhető panaszok, betegségek:

  • degeneratív panaszok
  • csont elváltozások
  • sportsérülések és izom húzódások
  • csont- és sebgyógyítás
  • általános regeneráció
  • vérellátási zavarok
  • trombózis megelőzés
  • alvászavarok, stressz depresszió
  • asztma, allergia
  • migrén
  • potenciazavarok
  • fájdalomkezelés
  • reuma, arthrosis és arthritis
  • keringési és anyagcsere zavarok
  • vérnyomás problémák
  • zsíranyagcsere szabályozás
  • műtéti és mozgásszervi rehabilitáció

A kezelés során néhány percen belül aktivizálódnak a test saját folyamatai, ez pedig a szervezet valamennyi funkciójának javulásához és harmonizálásához vezet. Ennek hatására javul a vérellátás (különösen a hajszálerekben), aktivizálódik az anyagcsere, emelkedik a sejtek energiaszintje, megnő az oxigénellátottság, javulnak a véráramlás tulajdonságai (csökken a vérrögösödés hajlama), ellazul az izomzat. Ezeket az eredményeket számos nemzetközi tudományos vizsgálat igazolja.

A kezelés javasolt időtartama: kezdetben heti 4-5x 30 perc.

Kinesiotape

Mellékhatások nélküli terápia, mely támogatja, felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat.

A kinesiotape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A problémás területre szakszerűen felhelyezett szalag segítségével korrigáló, regeneráló, stabilizáló, tehermentesítő, figyelmeztető hatást lehet elérni. Felragasztás után a szalag több napig, vagy akár hetekig a bőrön marad, mely segíti a viselőjét a mindennapi feladatok elvégzésében, sportolásban. A szalag rugalmas, vízáteresztő, bőrbarát anyagból készült. Úszás, fürdés közben is viselhető, kiegészíti, felerősíti a mozgásterápia hatását.

A terápia hatása

  • A nyirokfolyadék áramlás javítása
  • Vérkeringés javul
  • Csökken a fájdalom
  • Stabilizálja az izmokat, ízületeket
  • Tehermentesíti a sérült szöveteket
  • Megakadályozza az izomgörcsök kialakulását

Különböző színű tapaszok alkalmazásakor a színterápiában használt tapasztalatok szerint alkalmazzuk a szalagokat. Minden színnek megvan a biológiai hatása, mely használható gyógyításhoz és harmonizáláshoz, valamint mélyebb szövetszerkezetek stimulálásához. A meleg színek energetizáló hatást váltanak ki, míg a hideg színek hűsítenek, nyugtatnak, ezáltal gyulladás csökkentésére alkalmasak.

Rendelési idők

Medicina Egészségközpont 1121 Budapest, Budakeszi út 36/C
Berkiné Fehér Éva
Hétfő
08.00-tól 14.00-ig
Szerda
11.30-tól 17.30-ig
Csütörtök
08.00-tól 14.00-ig

Kapcsolódó szakterületek a rendelőben

  • Reumatológia
  • Ortopédiai kivizsgálás